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달걀 노른자
칼로리 및 영양 정보
날것
347
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 347 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 52 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 447 µg 50%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 12.8 µg 64%
- 비타민 E 5.2 mg 35%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.59 mg 45%
- 판토텐산(B5) 4.5 mg 91%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 비오틴(B7) 63.6 µg 212%
- 엽산(B9) 122 µg 31%
- 비타민 B12 8.2 µg 342%
미네랄
- 칼슘 149 mg 11%
- 철 6.2 mg 35%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 600 mg 48%
- 칼륨 124 mg 3%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 59 µg 107%
- 요오드 130 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8.2 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 25 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 33 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78 g |
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달걀 노른자 관련 질문
달걀 노른자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 100 g에는 347 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 –, 지방 31 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 50 g에는 174 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 –, 지방 16 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 150 g에는 521 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 –, 지방 47 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 200 g에는 694 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 –, 지방 63 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 250 g에는 868 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 –, 지방 78 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-939 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
