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대서양조기
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 빵가루를 묻혀 튀긴
221
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물7.1 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 7.1 g 3%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 나트륨 348 mg 15%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 38.8 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7.1 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 87 g | 192 | 16 g | 6.2 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 174 g | 385 | 32 g | 12 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 43.5 g | 96 | 7.9 g | 3.1 g | 5.5 g |
| 3회 제공량 | 261 g | 577 | 48 g | 19 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 348 g | 769 | 63 g | 25 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.1 g | 3.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
대서양조기 관련 질문
대서양조기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 100 g에는 221 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
대서양조기 1회 제공량 (87 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 1회 제공량 (87 g)에는 192 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
대서양조기 2회 제공량 (174 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 2회 제공량 (174 g)에는 385 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 12 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
대서양조기 ½회 제공량 (43.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 ½회 제공량 (43.5 g)에는 96 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
대서양조기 3회 제공량 (261 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 3회 제공량 (261 g)에는 577 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 19 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
대서양조기 4회 제공량 (348 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 4회 제공량 (348 g)에는 769 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 25 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
대서양조기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 50 g에는 111 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
대서양조기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양조기 150 g에는 332 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 11 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171957 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
