식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
대게
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 습열
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 691 mg 30%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 10.4 µg 433%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.62 mg 69%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 44.4 µg 81%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3.9 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
대게 관련 질문
대게 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 100 g에는 115 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
대게 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 1회 제공량 (85 g)에는 98 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
대게 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 2회 제공량 (170 g)에는 196 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
대게 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 ½회 제공량 (42.5 g)에는 49 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
대게 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 3회 제공량 (255 g)에는 293 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
대게 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 4회 제공량 (340 g)에는 391 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
대게 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 50 g에는 58 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
대게 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대게 150 g에는 173 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172008 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
