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대추야자
칼로리 및 영양 정보
말린
281
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물64 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 281 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 64 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.3 µg 0%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.78 mg 16%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 50.9 mg 4%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 56 mg 4%
- 칼륨 643 mg 14%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 0.4 mg 17%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 1.8 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1.3 g |
대추야자 관련 질문
대추야자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대추야자 100 g에는 281 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 64 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
대추야자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대추야자 50 g에는 141 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
대추야자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대추야자 150 g에는 422 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 96 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
대추야자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대추야자 200 g에는 563 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 128 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
대추야자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대추야자 250 g에는 704 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 161 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 533 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
