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칠면조 다리살
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 구운 것
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76.4 mg 3%
- 콜레스테롤 130 mg 43%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.29 µg 1%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 9.4 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 84%
미네랄
- 칼슘 8.7 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
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칠면조 다리살 관련 질문
칠면조 다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 100 g에는 189 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
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출처: Canadian Nutrient File 6873 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
