식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

치킨 커리 샐러드

칼로리 및 영양 정보

285
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물6.9 g
지방24 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 285 kcal —
  • 단백질 8.8 g 18%
  • 탄수화물 6.9 g 3%
  • 지방 24 g 31%
  • 포화지방 3.7 g 19%
  • 식이섬유 1.8 g 6%
  • 당류 4.2 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2858.8 g6.9 g24 g
50 g50 g1434.4 g3.5 g12 g
150 g150 g42813 g10 g37 g
200 g200 g57018 g14 g49 g
250 g250 g71322 g17 g61 g

치킨 커리 샐러드 관련 질문

치킨 커리 샐러드는 어떻게 만들어요?

익혀서 식힌 닭고기를 잘게 찢고 마요네즈와 카레가루를 섞어 버무려요. 다진 셀러리나 사과를 넣으면 아삭하고 산뜻한 맛이 더해져요.

치킨 커리 샐러드에는 어떤 닭고기가 잘 어울려요?

가슴살은 담백하고 결대로 찢기 쉬우며, 넓적다리살은 더 촉촉하고 풍미가 진해요. 껍질과 뼈를 제거한 뒤 완전히 익혀 식혀서 섞어요.

치킨 커리 샐러드는 무엇과 함께 먹으면 맛있어요?

식빵이나 통밀빵에 발라 샌드위치로 먹고, 양상추 잎에 싸면 가벼운 한입 음식이 돼요. 얇게 썬 사과, 포도, 셀러리를 곁들이면 카레의 향과 잘 어울려요.

마요네즈 대신 무엇을 넣을 수 있어요?

플레인 요거트를 쓰면 더 산뜻하고 부드러워져요. 마요네즈와 요거트를 반씩 섞으면 마요네즈의 고소함을 살리면서 맛을 가볍게 할 수 있어요.

치킨 커리 샐러드는 냉장고에 얼마나 보관해요?

깨끗하고 뚜껑이 잘 닫히는 용기에 담아 냉장 보관하고, 만든 뒤 사흘에서 나흘 안에 먹어요. 상온에 두 시간 넘게 방치했다면 보관하지 말고 버리는 편이 안전해요.

치킨 커리 샐러드를 얼려도 되나요?

권하지 않아요. 마요네즈 소스가 해동하면서 분리되고 닭고기와 채소의 식감도 물러질 수 있어요.

치킨 커리 샐러드에 카레가루를 얼마나 넣어요?

먼저 닭고기와 소스를 버무린 뒤 카레가루를 조금씩 넣어 향을 맞춰요. 카레가루는 시간이 지나며 향이 더 퍼지므로, 처음부터 많이 넣기보다 냉장고에서 잠깐 차게 한 다음 간을 보는 게 좋아요.

출처: NEVO (Netherlands) 1498 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외