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참다랑어 신선한
칼로리 및 영양 정보
신선한, 구운 것
184
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 184 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 757 µg 84%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.3 µg 37%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 10.5 mg 66%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 10.9 µg 453%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 326 mg 26%
- 칼륨 323 mg 7%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0 g | 16 g |
참다랑어 신선한 관련 질문
참다랑어 신선한 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참다랑어 신선한 100 g에는 184 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
참다랑어 신선한 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참다랑어 신선한 50 g에는 92 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
참다랑어 신선한 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참다랑어 신선한 150 g에는 276 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
참다랑어 신선한 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참다랑어 신선한 200 g에는 368 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
참다랑어 신선한 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참다랑어 신선한 250 g에는 460 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
