식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
채소 플랑
칼로리 및 영양 정보
통곡물, 홈메이드
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물17 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 7.3 g 36%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 142 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 441 µg 49%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비오틴(B7) 2.8 µg 9%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 96 mg 7%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 123 mg 10%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.44 mg 19%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5.4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.7 g | 8.4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8.1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
채소 플랑 관련 질문
채소 플랑 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 플랑 100 g에는 191 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 17 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
채소 플랑 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 플랑 50 g에는 96 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
채소 플랑 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 플랑 150 g에는 287 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 25 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
채소 플랑 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 플랑 200 g에는 382 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 33 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
채소 플랑 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 플랑 250 g에는 478 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 42 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-805 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
