식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
채소 마카로니
칼로리 및 영양 정보
영양 강화, 조리됨
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물22 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 50 mg 4%
- 칼륨 31 mg 1%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.99 mg 43%
- 셀레늄 19.8 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 22 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 134 g | 172 | 6.1 g | 30 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0.3 g |
채소 마카로니 관련 질문
채소 마카로니 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 100 g에는 128 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 1회 제공량 (134 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 1회 제공량 (134 g)에는 172 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 2회 제공량 (268 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 2회 제공량 (268 g)에는 343 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 60 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 ½회 제공량 (67 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 ½회 제공량 (67 g)에는 86 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 3회 제공량 (402 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 3회 제공량 (402 g)에는 515 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 90 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 4회 제공량 (536 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 4회 제공량 (536 g)에는 686 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 120 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 50 g에는 64 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
채소 마카로니 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소 마카로니 150 g에는 192 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168904 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
