식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
병아리콩 달 시금치 카레
칼로리 및 영양 정보
식물성 기름 첨가, 홈메이드
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.3 g
탄수화물13 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 6.3 g 13%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 1 g 5%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 44 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 163 µg 18%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.9 mg 26%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 43 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 322 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 6.4 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
병아리콩 달 시금치 카레 관련 질문
병아리콩 달 시금치 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 달 시금치 카레 100 g에는 201 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
병아리콩 달 시금치 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 달 시금치 카레 50 g에는 101 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
병아리콩 달 시금치 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 달 시금치 카레 150 g에는 302 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 19 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
병아리콩 달 시금치 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 달 시금치 카레 200 g에는 402 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 26 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
병아리콩 달 시금치 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 달 시금치 카레 250 g에는 503 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 32 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-743 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
