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북방바닷가재
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 습열
89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 89 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 486 mg 21%
- 콜레스테롤 146 mg 49%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 33%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
- 콜린 80.9 mg 15%
미네랄
- 칼슘 96 mg 7%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 1.6 mg 172%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 73.1 µg 133%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3.7 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2.2 g |
북방바닷가재 관련 질문
북방바닷가재 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 100 g에는 89 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 1회 제공량 (145 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 1회 제공량 (145 g)에는 129 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 2회 제공량 (290 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 2회 제공량 (290 g)에는 258 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 ½회 제공량 (72.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 ½회 제공량 (72.5 g)에는 65 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 3회 제공량 (435 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 3회 제공량 (435 g)에는 387 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 4회 제공량 (580 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 4회 제공량 (580 g)에는 516 kcal, 단백질 110 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 50 g에는 45 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
북방바닷가재 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북방바닷가재 150 g에는 134 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174209 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
