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부드러운 흰밀
칼로리 및 영양 정보
건조
340
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물63 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 340 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 13 g 45%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 41 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 5.4 mg 30%
- 마그네슘 90 mg 21%
- 인 402 mg 32%
- 칼륨 435 mg 9%
- 아연 3.5 mg 31%
- 구리 0.43 mg 47%
- 망간 3.4 mg 148%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4440 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
