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블랑망제
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물18 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 당류 12 g —
- 나트륨 41 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 2.8 µg 9%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 148 mg 3%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 29 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.3 g | 18 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5 g | 27 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.6 g | 36 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.3 g | 45 g | 4 g |
블랑망제 관련 질문
블랑망제 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랑망제 100 g에는 96 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
블랑망제 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랑망제 50 g에는 48 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
블랑망제 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랑망제 150 g에는 144 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 27 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
블랑망제 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랑망제 200 g에는 192 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 36 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
블랑망제 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랑망제 250 g에는 240 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 45 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-557 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
