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알래스카 킹크랩
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 습열
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 1072 mg 47%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 7.6 mg 8%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 11.5 µg 479%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 280 mg 22%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 7.6 mg 69%
- 구리 1.2 mg 131%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 40 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½회 제공량 | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4회 제공량 | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
알래스카 킹크랩 관련 질문
알래스카 킹크랩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 100 g에는 97 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 1회 제공량 (134 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 1회 제공량 (134 g)에는 130 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 2회 제공량 (268 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 2회 제공량 (268 g)에는 260 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 ½회 제공량 (67 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 ½회 제공량 (67 g)에는 65 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 3회 제공량 (402 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 3회 제공량 (402 g)에는 390 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 4회 제공량 (536 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 4회 제공량 (536 g)에는 520 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 50 g에는 49 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
알래스카 킹크랩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
알래스카 킹크랩 150 g에는 146 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174202 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
