Kickboxing: calorie bruciate all'ora
Allenamento con pugni, calci e gioco di gambe; considera il tempo attivo e le pause tra le riprese
537
kcal all'ora con 70 kg
268
kcal in 30 minuti
7,3
Valore MET
Le tue calorie bruciate
268kcal bruciate
Calorie bruciate in base al peso
| Durata | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
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Valore MET dal Compendium delle attività fisiche per adulti 2024. Calorie = MET × peso in kg × ore × 1,05. Il consumo reale varia con allenamento, sforzo e composizione corporea. (15457)