Boxe al sacco: calorie bruciate all'ora
Allenamento al sacco pesante con pugni e gioco di gambe; considera le riprese attive
426
kcal all'ora con 70 kg
213
kcal in 30 minuti
5,8
Valore MET
Le tue calorie bruciate
213kcal bruciate
Calorie bruciate in base al peso
| Durata | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 76 | 91 | 107 | 122 | 137 | 152 |
| 30 min | 152 | 183 | 213 | 244 | 274 | 305 |
| 45 min | 228 | 274 | 320 | 365 | 411 | 457 |
| 60 min | 305 | 365 | 426 | 487 | 548 | 609 |
Attività simili
Valore MET dal Compendium delle attività fisiche per adulti 2024. Calorie = MET × peso in kg × ore × 1,05. Il consumo reale varia con allenamento, sforzo e composizione corporea. (15110)