Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikala mornay
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH17 g
Rasva7,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 12 g | 17 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,1 g | 8,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 18 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 24 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 30 g | 43 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tonnikala mornay
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikala mornay?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikala mornay sisältää 190 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikala mornay?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikala mornay sisältää 95 kcal, 6,1 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikala mornay?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikala mornay sisältää 285 kcal, 18 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikala mornay?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikala mornay sisältää 380 kcal, 24 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikala mornay?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikala mornay sisältää 475 kcal, 30 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ausnut F009282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
