Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeribanaani
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 17 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1 g | 27 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,5 g | 14 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,5 g | 40 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2 g | 54 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,5 g | 67 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sokeribanaani
Miten tunnistat kypsän sokeribanaanin?
Kypsä sokeribanaani on keltainen ja sen kuoressa voi olla ruskeita pilkkuja. Hedelmälihan kuuluu olla pehmeää ja makeaa, mutta ei käyneen hajuista.
Miten sokeribanaani kannattaa säilyttää?
Säilytä banaanit huoneenlämmössä, kunnes ne ovat sopivan kypsiä. Kypsän sokeribanaanin voit siirtää jääkaappiin; kuori tummuu, mutta hedelmäliha säilyy yleensä vielä muutaman päivän.
Voiko sokeribanaania käyttää banaanileipään?
Voi. Muussaa kuoritut, hyvin kypsät banaanit taikinaan; sokeribanaanit ovat pieniä, joten tarvitset niitä useamman kuin tavallisia isoja banaaneja.
Mihin ruokiin sokeribanaani sopii?
Syö se sellaisenaan välipalana tai viipaloi puuron, jogurtin tai pannukakkujen päälle. Se sopii myös smoothieen ja jälkiruokiin, joissa banaanin makea maku pääsee esiin.
Voiko sokeribanaanin korvata tavallisella banaanilla?
Voi. Käytä sama määrä kuorittua banaania; sokeribanaani on tavallisesti pienempi ja makeampi, joten tavallista banaania tarvitaan usein vähemmän kuin kappalemäärästä voisi päätellä.
Miten sokeribanaani eroaa Cavendish-banaanista?
Sokeribanaani on yleensä pienempi ja makeamman makuinen kuin tuttu Cavendish-banaani. Cavendish-banaanissa on 95 kcal ja 19,9 g hiilihydraatteja sadassa grammassa; sokeribanaanin vastaavat määrät ovat 117 kcal ja 27 g.
Miksi sokeribanaania kutsutaan myös lady finger -banaaniksi?
Lady finger -nimellä viitataan tämän banaanin kapeaan ja pieneen muotoon. Sokeribanaani on yksi banaanityyppi, ei erikseen valmistettu makeinen.
Lähde: ausnut F000267 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
