Tiedä, mitä lautasellasi on

Sev/ganthia

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

478
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH47 g
Rasva25 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 478 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 47 g 17%
  • Rasva 25 g 32%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
  • Kuitu 8,4 g 30%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 6,7 mg 45%
  • Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Biotiini (B7) 6,9 µg 23%
  • Folaatti (B9) 72 µg 18%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfori 182 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,23 mg 26%
  • Mangaani 1,4 mg 59%
  • Seleeni 3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Kysymyksiä ruoasta Sev/ganthia

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sev/ganthia?

Määrä 100 g ruokaa Sev/ganthia sisältää 478 kcal, 19 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sev/ganthia?

Määrä 50 g ruokaa Sev/ganthia sisältää 239 kcal, 9,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sev/ganthia?

Määrä 150 g ruokaa Sev/ganthia sisältää 717 kcal, 28 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sev/ganthia?

Määrä 200 g ruokaa Sev/ganthia sisältää 956 kcal, 38 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sev/ganthia?

Määrä 250 g ruokaa Sev/ganthia sisältää 1195 kcal, 47 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 17-836 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan