Tiedä, mitä lautasellasi on
chevda/chevra/chewra
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
487
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH36 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 487 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Natrium 114 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 14,2 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfori 302 mg 24%
- Kalium 584 mg 12%
- Kupari 0,67 mg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 19 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 9,3 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 28 g | 53 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 37 g | 71 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 47 g | 89 g | 80 g |
Kysymyksiä ruoasta chevda/chevra/chewra
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa chevda/chevra/chewra?
Määrä 100 g ruokaa chevda/chevra/chewra sisältää 487 kcal, 19 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa chevda/chevra/chewra?
Määrä 50 g ruokaa chevda/chevra/chewra sisältää 244 kcal, 9,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa chevda/chevra/chewra?
Määrä 150 g ruokaa chevda/chevra/chewra sisältää 731 kcal, 28 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa chevda/chevra/chewra?
Määrä 200 g ruokaa chevda/chevra/chewra sisältää 974 kcal, 37 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa chevda/chevra/chewra?
Määrä 250 g ruokaa chevda/chevra/chewra sisältää 1218 kcal, 47 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-782 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
