Tiedä, mitä lautasellasi on
Mehu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 8,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,5 g | 22 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mehu
Miten mehua kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä mehu jääkaapissa; kaada sitä lasiin äläkä juo suoraan pakkauksesta, jotta mehuun ei päädy suusta mikrobeja. Noudata pakkauksen säilytysohjetta ja käytä avattu mehu pian.
Voiko mehua pakastaa?
Voi. Jätä pakkaukseen tilaa laajenevalle nesteelle tai pakasta mehu kannellisessa astiassa; sulata se jääkaapissa ja ravista tai sekoita ennen tarjoamista, sillä mehu voi erottua.
Miten mehua käytetään ruoanlaitossa?
Lisää sitrusmehua marinadiin tai kastikkeeseen tuomaan happamuutta, ja käytä omena- tai rypälemehua pataruokien tai uunissa kypsyvien hedelmien nesteenä. Keitä mehua kokoon kastikkeeksi, jos haluat tiiviimmän maun.
Miten mehun voi tunnistaa mehujuomasta?
Lue pakkauksesta tuotteen nimi ja ainesosaluettelo: mehujuoma voi sisältää mehun lisäksi vettä ja muita ainesosia. Täysmehu on valmistettu hedelmästä tai mehutiivisteestä palauttamalla siihen vettä.
Voiko mehua laimentaa vedellä?
Kyllä. Sekoita mehuun kylmää tai kuplivaa vettä, jos haluat miedomman juoman; kuplavesi kannattaa lisätä juuri ennen tarjoamista, jotta poreet säilyvät.
Mihin ruokiin ja juomiin mehu sopii?
Appelsiinimehu sopii smoothieihin ja hedelmäsalaatin kastikkeeksi, omenamehu puuroon ja haudutettuihin hedelmiin. Rypälemehusta saa myös alkoholittoman boolin yhdessä kuplaveden ja sitrusviipaleiden kanssa.
Mitä eroa on mehulla ja smoothiella?
Mehu on nestemäinen juoma, josta hedelmän tai kasvisten kiinteät osat on yleensä erotettu; smoothie valmistetaan soseuttamalla ainekset, joten siihen jää enemmän hedelmän rakennetta ja kuitua.
Lähde: slv 662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
