Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,9 g | 20 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2 g | 10 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 5,9 g | 31 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 7,8 g | 41 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 9,8 g | 51 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maissintähkä
Kuinka kauan maissintähkää keitetään?
Pane tähkät kiehuvaan veteen ja keitä noin 5–7 minuuttia, kunnes jyvät ovat kuumia ja rapean meheviä. Suolaa vesi vasta keittämisen jälkeen, jotta jyvät eivät sitkisty.
Miten maissintähkän voi grillata?
Poista suojuslehdet ja grillaa tähkää keskilämmöllä noin 10–15 minuuttia käännellen, kunnes jyvissä on kullanruskeita pilkkuja. Voit myös grillata tähkän lehtien sisällä: liota sitä ensin vedessä noin 20 minuuttia ja grillaa noin 15–20 minuuttia.
Miten tuoreen maissintähkän valitsee?
Valitse tähkä, jonka suojuslehdet ovat vihreät ja tiiviisti jyvien ympärillä ja jonka tähkä tuntuu napakalta. Kuivat, ruskeat lehdet ja nahistuneet jyvät kertovat, ettei maissi ole enää parhaimmillaan.
Miten maissintähkät säilytetään?
Säilytä tähkät jääkaapissa suojuslehtineen ja käytä ne pian, sillä jyvien makeus vähenee säilytyksen aikana. Jos et ehdi syödä niitä, ryöppää tähkiä muutama minuutti, jäähdytä ja pakasta kokonaisina tai jyvinä.
Mihin maissintähkä sopii tarjottavaksi?
Tarjoa keitetty tai grillattu tähkä voin, yrttien tai limetin kanssa lisäkkeenä. Irrotetut jyvät sopivat myös salaatteihin, keittoihin ja tacojen täytteeksi.
Voiko maissintähkän jyviä syödä raakana?
Voi, jos maissi on tuoretta ja tarkoitettu syötäväksi sellaisenaan, mutta kypsentäminen tekee jyvistä pehmeämpiä ja tuo niiden makeuden paremmin esiin.
Lähde: slv 4157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan