Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 504 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 57 g 21%
  • Rasva 25 g 32%
  • Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 56 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesteroli 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 450 µg 50%
  • C-vitamiini 60 mg 67%
  • D-vitamiini 7,5 µg 38%
  • E-vitamiini 4,5 mg 30%
  • K-vitamiini 45 µg 38%
  • Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflaviini (B2) 0,71 mg 55%
  • Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Folaatti (B9) 80 µg 20%
  • B12-vitamiini 1,5 µg 64%
  • Koliini 119 mg 22%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 390 mg 30%
  • Rauta 9,2 mg 51%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfori 260 mg 21%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Sinkki 5,1 mg 46%
  • Kupari 0,38 mg 42%
  • Seleeni 13,9 µg 25%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g50412 g57 g25 g
1 annos9 g451,1 g5,2 g2,3 g
2 annosta18 g912,2 g10 g4,5 g
½ annosta4,5 g230,6 g2,6 g1,1 g
3 annosta27 g1363,3 g16 g6,8 g
4 annosta36 g1814,5 g21 g9 g
50 g50 g2526,2 g29 g13 g
150 g150 g75619 g86 g38 g
200 g200 g100825 g115 g50 g
250 g250 g126031 g144 g63 g

Kysymyksiä ruoasta äidinmaitovastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 100 g ruokaa äidinmaitovastike sisältää 504 kcal, 12 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 1 annos (9 g) ruokaa äidinmaitovastike sisältää 45 kcal, 1,1 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa äidinmaitovastike sisältää 91 kcal, 2,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa äidinmaitovastike sisältää 23 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa äidinmaitovastike sisältää 136 kcal, 3,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa äidinmaitovastike sisältää 181 kcal, 4,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 50 g ruokaa äidinmaitovastike sisältää 252 kcal, 6,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa äidinmaitovastike?

Määrä 150 g ruokaa äidinmaitovastike sisältää 756 kcal, 19 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 172322 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan