Tudd, mi kerül a tányérodra

Üvegtészta

Kalória- és tápértékadatok

nyers

345
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,2 g
Szénhidrát86 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 345 kcal —
  • Fehérje 0,2 g 0%
  • Szénhidrát 86 g 31%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 0,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3450,2 g86 g0,1 g
50 g50 g1730,1 g43 g0,1 g
150 g150 g5180,3 g128 g0,2 g
200 g200 g6900,4 g171 g0,2 g
250 g250 g8630,5 g214 g0,3 g

Kérdések erről: Üvegtészta

Hogyan készítsd elő az üvegtésztát pirításhoz?

A vékony, szárított üvegtésztát áztasd langyos vízben 5–10 percig, amíg hajlítható lesz, majd csepegtesd le; a wokban már csak rövid ideig pirítsd a szósszal. A vastagabb szálakat főzd puhára a csomagolás útmutatója szerint.

Mennyi ideig kell főzni az üvegtésztát?

Vékony szálaknál az áztatás után általában elég 1–2 perc forró vízben, vagy ennyi idő a wokban. Szűrd le, amint áttetsző és rugalmas, mert túlfőzve könnyen szétesik és összeragad.

Milyen ételekhez illik az üvegtészta?

Jól felveszi a fűszeres szószokat: teheted zöldséges wokba, levesbe vagy töltött tavaszi tekercsbe. Koreai japcshében zöldségekkel, szójaszósszal és szezámolajjal pirítják.

Mivel helyettesítheted az üvegtésztát?

Salátában vagy levesben a rizscérnametélt jó helyettesítő, de kevésbé áttetsző és más az állaga. Wokételben a rizstészta is megfelel; a szósz hozzáadása előtt főzd meg vagy áztasd puhára.

Mi a különbség az üvegtészta és a rizstészta között?

Az üvegtészta keményítőből készül, ezért főzés után áttetsző és ruganyos; a rizstészta rizslisztből, és többnyire fehéres, kevésbé rugalmas. A rizstészta fehérjetartalma 6 g, az üvegtésztáé 0,2 g 100 grammonként.

Miből készül az üvegtészta?

Leggyakrabban mungóbab-keményítőből készítik, de létezik édesburgonya-keményítőből készült változat is. Szárítva fehéresnek tűnik, főzéskor válik jellegzetesen áttetszővé.

Hogyan tárold az üvegtésztát?

A bontatlan vagy száraz maradékot tartsd légmentesen záródó edényben, száraz, hűvös helyen. A megfőtt tésztát tedd lefedve a hűtőbe, és két napon belül használd fel.

Forrás: mvt 05.379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül