Tudd, mi kerül a tányérodra
Taco
Kalória- és tápértékadatok
kemény taco, marhahús
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 2,2 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 15 g | 10 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,5 g | 5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 23 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 30 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 38 g | 25 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Kemény héjú taco marhahússal sajttal és salátával226 kcal / 100 g
- Kemény héjú marhahúsos sajtos és salátás tacogyorséttermi, mexikói226 kcal / 100 g
- Kemény tacohéjdarált hússal, zöldségekkel és sajttal147 kcal / 100 g
- Tacohéjkukoricalisztből, natúr466 kcal / 100 g
- Kukoricatortillakemény héjú, ropogósra sütött481 kcal / 100 g
- Tacohéjak462 kcal / 100 g
Kérdések erről: Taco
Mi a különbség a taco és a tacohéj között?
A taco töltött étel: a tacohéj vagy tortilla csak a külső része. A tortilla lehet puha, a kemény tacohéj pedig ropogós.
Hogyan melegítsd meg a tortillát tacohoz?
Száraz, forró serpenyőben melegítsd oldalanként körülbelül 20–30 másodpercig, amíg hajlítható és illatos lesz. Tartsd konyharuhába csavarva, hogy ne száradjon ki, amíg megtöltöd.
Mivel töltsd meg a tacót?
Gyakori töltelék a fűszeres darált hús vagy sült csirke, friss paradicsom, saláta, hagyma és sajt. Avokádóval vagy guacamoléval, salsával és lime-lével is jól összeillik.
Hogyan akadályozd meg, hogy elázzon a taco?
A tölteléket csak közvetlenül tálalás előtt tedd a héjba. A húsról öntsd le a fölösleges levet, a salsát és a tejfölt pedig kínáld külön, hogy a héj ropogós maradjon.
Előre is elkészítheted a tacót?
A töltelékeket előre elkészítheted, de a tacót csak evés előtt állítsd össze. A főtt hús hűtőben, lefedve legfeljebb három napig tartható; melegítsd át alaposan, mielőtt a héjba teszed.
Mivel helyettesítheted a tacohéjat?
Puha kukoricatortillával vagy búzatortillával készíthetsz tacót; ezeket serpenyőben röviden melegítsd meg, hogy ne törjenek hajtogatáskor. Ha nincs tortillád, salátalevélbe is tehetsz taco tölteléket.
Miben más a kemény tacohéj és a puha tortilla?
A kemény tacohéj ropogós, de könnyen törik és szétnyílhat töltés közben. A puha tortilla hajlítható, ezért könnyebb kézben tartani; a serpenyős melegítéstől még rugalmasabb lesz.
Forrás: ausnut F005539 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
