Tudd, mi kerül a tányérodra

Sev/ganthia

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

478
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát47 g
Zsír25 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 478 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 47 g 17%
  • Zsír 25 g 32%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 9%
  • Rost 8,4 g 30%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 6,7 mg 45%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7-vitamin) 6,9 µg 23%
  • Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 51 mg 12%
  • Foszfor 182 mg 15%
  • Kálium 246 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 1,4 mg 59%
  • Szelén 3 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Kérdések erről: Sev/ganthia

Hány kalória van Sev/ganthia 100 g mennyiségében?

Sev/ganthia 100 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Sev/ganthia 50 g mennyiségében?

Sev/ganthia 50 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Sev/ganthia 150 g mennyiségében?

Sev/ganthia 150 g mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Sev/ganthia 200 g mennyiségében?

Sev/ganthia 200 g mennyisége 956 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Hány kalória van Sev/ganthia 250 g mennyiségében?

Sev/ganthia 250 g mennyisége 1195 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 17-836 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül