Tudd, mi kerül a tányérodra
Seafood garden salad
Kalória- és tápértékadatok
with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 64 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 256 mg 11%
- Koleszterin 110 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 119 µg 13%
- C-vitamin 9,7 mg 11%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 52,3 µg 44%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,81 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 75,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,2 mg 22%
- Szelén 19,3 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 adag | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 adag | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ adag | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 adag | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 adag | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Seafood garden salad
Hány kalória van Seafood garden salad 100 g mennyiségében?
Seafood garden salad 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 1 adag (95 g) mennyiségében?
Seafood garden salad 1 adag (95 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 2 adag (190 g) mennyiségében?
Seafood garden salad 2 adag (190 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad ½ adag (47,5 g) mennyiségében?
Seafood garden salad ½ adag (47,5 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 3 adag (285 g) mennyiségében?
Seafood garden salad 3 adag (285 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 4 adag (380 g) mennyiségében?
Seafood garden salad 4 adag (380 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 50 g mennyiségében?
Seafood garden salad 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad 150 g mennyiségében?
Seafood garden salad 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27450200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
