Tudd, mi kerül a tányérodra

Rozmaring

Kalória- és tápértékadatok

nyers

121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát6,6 g
Zsír5,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 121 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 6,6 g 2%
  • Zsír 5,9 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,8 g 14%
  • Rost 14 g 50%
  • Cukrok 5 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Kérdések erről: Rozmaring

Mikor add a rozmaringot az ételhez?

Hosszú sütéshez vagy főzéshez már az elején add hozzá, hogy az aromája átjárja az ételt. Gyorsan készülő fogásnál inkább a végén kerüljön bele, mert a hosszan hevített, apróra vágott levelek könnyen kesernyéssé válhatnak.

Hogyan készítsd elő a friss rozmaringot?

Húzd le a tűszerű leveleket a fás szárról, majd aprítsd finomra; a vastag szárat ne tedd az ételbe. Egész ágat is használhatsz, például sült krumpli vagy leves ízesítésére, de tálalás előtt vedd ki.

Hogyan tárold a friss rozmaringot?

Csomagold enyhén nedves papírtörlőbe, tedd jól záródó dobozba, és tárold a hűtőben. Ha hosszabb ideig szeretnéd megőrizni, fagyaszd le az ágakat; fagyottan is könnyen le tudod húzni róluk a leveleket.

Milyen ételekhez illik a rozmaring?

Különösen jól illik bárányhoz, sült csirkéhez, burgonyához és fehér babhoz. Fokhagymával és olívaolajjal együtt fűszerezhetsz vele sült zöldséget, focacciát vagy tepsis húst.

Mivel helyettesítheted a rozmaringot?

A kakukkfű jó helyettesítője sült húsban, burgonyában és raguban, bár kevésbé fenyős az aromája. Bazsalikommal inkább paradicsomos vagy mediterrán ételekben váltsd ki; a rozmaring karakteresebb, ezért ne ugyanannyit használj belőle.

Mennyi szárított rozmaring felel meg a frissnek?

A szárított rozmaring töményebb, ezért nagyjából egy teáskanálnyi szárítottal helyettesíts egy evőkanálnyi friss, aprított rozmaringot. A szárított levelet morzsold össze az ujjaid között, mielőtt az ételhez adod.

Lehet nyersen enni a rozmaringot?

Igen, a finomra vágott leveleit nyersen is használhatod például salátaöntetben vagy fűszervajban. Mivel erőteljes és kissé kemény, csak keveset apríts az ételbe, a fás szárat pedig mindig távolítsd el.

Forrás: mvt 06.168 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül