Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcskenyér
Kalória- és tápértékadatok
zsiradék nélkül készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 380 kcal —
- Fehérje 7,4 g 15%
- Szénhidrát 56 g 21%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 5,5 g 20%
- Cukrok 43 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,4 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,7 g | 28 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 11 g | 85 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 15 g | 113 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 19 g | 141 g | 31 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Gyümölcskenyér
Milyen aszalt gyümölcs kerül a gyümölcskenyérbe?
Mazsola, aszalt sárgabarack, füge és kandírozott citrushéj is jól működik benne; a nagyobb darabokat vágd mazsolányi méretűre. Dióval vagy mandulával ropogósabb lesz.
Érdemes beáztatni a mazsolát a gyümölcskenyérhez?
Igen: áztasd rumba, narancslébe vagy teába legalább fél órára, majd alaposan csepegtesd le, hogy ne hígítsa fel a tésztát. A beáztató folyadékból egy keveset a tésztához is adhatsz.
Mennyi ideig süsd a gyümölcskenyeret?
Egy átlagos, kivajazott és lisztezett őzgerincformában, 170 °C-ra előmelegített sütőben nagyjából 50–60 perc kell neki. Szúrj a közepébe hurkapálcát: ha tisztán jön ki, elkészült.
Hogyan tárold, hogy ne száradjon ki a gyümölcskenyér?
Teljes kihűlés után csomagold sütőpapírba vagy fóliába, és tedd jól záródó dobozba, hűvös, száraz helyre. A benne lévő aszalt gyümölcs miatt néhány napig puha marad.
Le lehet fagyasztani a gyümölcskenyeret?
Igen. Szeleteld fel, a szeletek közé tegyél sütőpapírt, majd légmentesen csomagold be; így könnyebb csak annyit kiolvasztani, amennyire szükséged van.
Mivel kínáld a gyümölcskenyeret?
Vékony szeletekben, tea vagy kávé mellé finom, de vajjal megkenve is kínálhatod. Karácsonyi süteményként gyakran kerül az ünnepi süteményestálra.
Mivel helyettesítheted a mazsolát a gyümölcskenyérben?
Használj helyette apróra vágott aszalt áfonyát, sárgabarackot vagy datolyát. Ha savanykásabb ízt szeretnél, válassz aszalt vörös áfonyát; a nagyobb gyümölcsdarabokat előbb vágd kisebbre.
Forrás: BLS (Germany) D432300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül