Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeleves kukoricával
Kalória- és tápértékadatok
melegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 41 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 3,9 g 1%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 320 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,85 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,19 mg 1%
- Foszfor 39 mg 3%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,18 mg 2%
- Szelén 1,7 µg 3%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,9 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,5 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 4,4 g | 5,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 7,4 g | 9,7 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Csirke-kukorica chowder levesdarabos, fogyasztásra kész, egyedi márka99 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves zöldséggelelőre csomagolt, újramelegítendő31 kcal / 100 g
- Csirke- tészta- és kukoricalevespéldául mexikói levessel42 kcal / 100 g
- Édeskukorica-leveskrutonnal, sóval138 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves cérnametélttelelőre csomagolt, újramelegítendő23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeleves kukoricával
Mikor tedd a kukoricát a csirkelevesbe?
A konzervkukoricát szűrd le, és csak az utolsó 5 percben add hozzá, hogy átforrósodjon, de ne főjön szét. A fagyasztott kukoricát közvetlenül a levesbe teheted; főzd puhára, általában 5–8 perc alatt.
Hogyan lesz krémes a csirkeleves kukoricával tejszín nélkül?
Merj ki egy-két merőkanálnyi levest a kukoricával, turmixold simára, majd keverd vissza. Ha tejszínt használsz, a főzés végén öntsd bele, és már csak melegítsd át, ne forrald sokáig.
Mit kínálj a csirkeleves kukoricával mellé?
Friss kenyérrel vagy pirítóssal tartalmasabb lesz; apróra vágott újhagyma, petrezselyem és kevés lime- vagy citromlé jól ellensúlyozza a kukorica édességét.
Meddig tartható el a csirkeleves kukoricával a hűtőben?
Hűtsd le gyorsan, és lefedve tedd hűtőbe; 3–4 napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor forrósítsd át alaposan, és csak annyit melegíts, amennyit megeszel.
Le lehet fagyasztani a csirkeleves kukoricával?
Igen: adagold jól záródó dobozokba, és fagyaszd le. Felengedés után a kukorica és a hús állaga kissé puhább lehet; melegítsd át teljesen, és ha tejszínes, kevergetve, kis lángon melegítsd.
Mi a különbség a csirkeleves kukoricával és a csirke-kukorica chowder között?
A csirkeleves kukoricával rendszerint hígabb, húslevesalapú leves. A chowder sűrűbb, gyakran tejszínt vagy tejet és burgonyát is tartalmaz; a kukorica egy részének pürésítése tejszín nélkül is sűríti.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) V1002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
