Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 54 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,05 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 11 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,7 g | 1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 17 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 23 g | 4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 28 g | 5 g | 26 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Bouillabaisse
Milyen halból készül a bouillabaisse?
A hagyományos változatba többféle, lehetőleg kemény húsú tengeri hal kerül; gyakori a skorpióhal, a vörös márna és a tengeri angolna. Kérj a halárustól leveshez való, vegyes halat, és a fejeket, csontokat is használd fel az alapléhez.
Hogyan főzd úgy a bouillabaisse-t, hogy a hal ne essen szét?
A zöldséges, fűszeres alaplevet főzd készre, majd a haldarabokat méret szerint tedd bele: a kemény húsúak kerüljenek előbb, a puhábbak később. Gyöngyözve főzd körülbelül 8–10 percig; ne forrald erősen, és kevergetés helyett óvatosan rázd meg az edényt.
Mivel tálald a bouillabaisse-t?
Pirított kenyérrel és rouille-jal, a fokhagymás, sáfrányos majonézhez hasonló mártással kínáld. A kenyeret megkenheted rouille-jal, majd a tányérba mert forró levessel locsolhatod meg.
Készíthető bouillabaisse fagyasztott halból?
Igen, de a halat főzés előtt olvaszd ki a hűtőben, majd itasd le róla a nedvességet. A felengedett halat csak a kész alaplébe tedd, mert könnyebben szétesik, mint a friss, kemény húsú hal.
Meddig tartható el a bouillabaisse a hűtőben?
A maradékot tedd hűtőbe legkésőbb két órán belül, lehetőleg a levet és a halat külön edényben tárolva. Két napon belül fogyaszd el, és csak egyszer melegítsd újra, amíg az egész adag gőzölgően forró nem lesz.
Miben más a bouillabaisse, mint egy egyszerű halleves?
A bouillabaisse többféle tengeri halból és fűszeres, gyakran sáfrányos alapléből készül, és pirítóssal, rouille-jal tálalják. Nem pusztán haldarabok kerülnek a levesbe: az alaplé ízét gyakran a halfejek és csontok is adják.
Forrás: CoFID (UK) 17-770 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül