Kickboks: Saatte yakılan kaloriler
Yumrukları, tekmeleri ve ayak hareketlerini birleştiren antrenman. Bu tahmin genel kickboks etkinliği içindir; aktif antrenman süresini girin ve raund aralarındaki molaları hesaba katın.
537
70 kg'da saatte yakılan kcal
268
30 dakikada yakılan kcal
7,3
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
268Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
Benzer aktiviteler
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (15457)
