Kalorienverbrauch nach Sportart

Wie viele Kalorien 51 Sportarten und Aktivitäten verbrauchen, berechnet für dein Gewicht.

Ausdauer

• Radfahren 588 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Schwimmen 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Joggen 514 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Inlineskaten 735 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Seilspringen 735 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Crosstrainer 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Gehen 257 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Zumba 698 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Trampolinspringen 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Tae Bo 757 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Stepper 684 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Schnelles Gehen 331 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Aerobic 514 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Wasseraerobic 404 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Hula-Hoop 441 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Tanzen 331 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Treppensteigen 441 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Rudern am Gerät 514 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Heimtrainer 404 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel

Kraft

• Liegestütze 588 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Sit-ups 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Krafttraining 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Kniebeugen 220 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel

Ballsport & Spiele

• Hacky Sack 294 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Billard 184 kcal pro Stunde bei 70 kg Leicht
• Tischtennis 294 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Badminton 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Tennis 514 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Fußball 588 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Squash 882 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Boxen 882 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Volleyball 294 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Schlittschuh- und Rollschuhlaufen 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Beachvolleyball 588 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Bowling 257 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Baseball 368 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Golf 257 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Gymnastik 404 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Kampfsport 735 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Fechten 441 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel

Draußen

• Reiten 404 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Skifahren 514 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Klettern 588 kcal pro Stunde bei 70 kg Intensiv
• Wakeboarden 441 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Gartenarbeit 294 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Wandern 441 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel

Beweglichkeit

• Pilates 257 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Yoga 220 kcal pro Stunde bei 70 kg Leicht

Alltag

• Autofahren 118 kcal pro Stunde bei 70 kg Leicht
• Rasenmähen 404 kcal pro Stunde bei 70 kg Mittel
• Hausarbeit 184 kcal pro Stunde bei 70 kg Leicht

Keine Sportart passt zu dieser Suche.

MET-Wert aus dem Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorien = MET × Körpergewicht in kg × Stunden × 1,05. Der tatsächliche Verbrauch hängt von Fitness, Anstrengung und Körperzusammensetzung ab.