Bouldering: spalone kalorie na godzinę
Wspinaczka na krótkich trasach bez liny nad materacami
647
kcal na godzinę przy 70 kg
323
kcal w 30 minut
8,8
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
323kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Podobne aktywności
- Łyżwiarstwo i wrotkarstwo 368 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Kręgle 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Siatkówka plażowa 588 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Gra w zośkę 294 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Softball 368 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Piłka wodna 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (15534)