Tae Bo: spálené kalórie za hodinu
Kopy a údery z bojových umení v rytme hudby
757
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
379
kcal za 30 minút
10,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
379Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Podobné aktivity
- Beh na mieste 353 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Cvičenie na stacionárnom bicykli 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Šliapanie vody 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Pomalá chôdza 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Aktívne videohry 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (15430)
