Padel: spálené kalórie za hodinu
Raketový šport vo štvorhre na uzavretom ihrisku, kde sa loptička môže odrážať od stien. Výmeny zahŕňajú voleje, krátke šprinty a zmeny smeru.
441
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
221
kcal za 30 minút
6
Hodnota MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Vaše spálené kalórie
221Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Korčuľovanie 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Boxovanie na boxovacom vreci 426 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Brazílske džiu-džicu 757 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Box 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Ragby 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
