Box: spálené kalórie za hodinu
Boxerský sparing alebo tréning na vreci
882
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
441
kcal za 30 minút
12
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
441Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1 008 | 1 134 | 1 260 |
Podobné aktivity
- Minigolf 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Korčuľovanie 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Bowling 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Boxovanie na boxovacom vreci 426 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Hacky sack 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Futbal 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
