Bojové umenia: spálené kalórie za hodinu
Bojové umenia, džudo, karate alebo kickbox
735
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
368
kcal za 30 minút
10
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
368Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Podobné aktivity
- Boxovanie na boxovacom vreci 426 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Brazílske džiu-džicu 757 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Flag football 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Golf 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Ragby 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Volejbal 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
