Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yüksek proteinli tahıl barı
Kalori ve besin değerleri
tahıllı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 429 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,9 g 34%
- Lif 3,8 g 14%
- Şekerler 25 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 30 g | 41 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 15 g | 21 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 44 g | 61 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 59 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 74 g | 102 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Tahıl barı396 kcal / 100 g
- Yüksek lifli müsli baryüksek lifli361 kcal / 100 g
- Tam tahıllı barkırmızı meyveli, zenginleştirilmiş393 kcal / 100 g
- Proteinli kuruyemiş barıkuruyemiş bazlı, ilave proteinli511 kcal / 100 g
- Mısır ve buğday tahıl barımısır ve buğday ile430 kcal / 100 g
- Yüksek proteinli çikolatalı bardüşük karbonhidratlı, çikolata aromalı392 kcal / 100 g
- Buğday ve çikolatalı tahıl barıbuğday ve çikolata ile435 kcal / 100 g
- Muzlu tahıl barı361 kcal / 100 g
- Protein barıfıstıklı506 kcal / 100 g
- Kahvaltılık tahıl atıştırmalık baratıştırmalık, kahvaltılık tahıldan yapılmış446 kcal / 100 g
Yüksek proteinli tahıl barı hakkında sorular
Yüksek proteinli tahıl barı nasıl yenir?
Ambalajını açıp doğrudan yiyebilirsin; pişirme ya da hazırlama gerektirmez. Ufalanıyorsa yoğurdun üzerine parçalayarak ekleyebilirsin.
Yüksek proteinli tahıl barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
İkisi de olabilir: Antrenmandan önce yiyeceksen midenin rahat etmesi için biraz zaman bırak; sonrasında ise tek başına ya da yoğurtla tüketebilirsin.
Yüksek proteinli tahıl barı nasıl saklanır?
Ambalajı açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta tut. Açtıktan sonra kurumasını ve yumuşamasını önlemek için ambalajını kapatıp kısa sürede tüket.
Yüksek proteinli tahıl barı alırken içindekiler kısmında neye bakmalısın?
Proteinin hangi bileşenden geldiğine bak: süt proteini, soya proteini veya kuruyemiş gibi kaynaklar sık görülür. Alerjin varsa bu bileşenleri ve olası alerjen uyarılarını kontrol et; barların içeriği aynı değildir.
Yüksek proteinli tahıl barı ile tahıl barı arasında protein farkı ne kadar?
Yüksek proteinli tahıl barı 100 g’da 30 g protein içerirken tahıl barında 6,25 g bulunur. Bu nedenle ikisi benzer görünse de protein miktarları belirgin biçimde farklıdır.
Yüksek proteinli tahıl barı ile proteinli kuruyemiş barı arasındaki fark nedir?
Proteinli kuruyemiş barı 100 g’da 31,9 g yağ ve 25 g protein içerir; yüksek proteinli tahıl barı ise 30 g protein içerir. Kuruyemiş barı kuruyemiş parçalarıyla daha yoğun ve çıtır olabilir.
Yüksek proteinli tahıl barında hangi alerjenler bulunabilir?
Süt proteini, soya, yer fıstığı veya sert kabuklu yemişler içerebilir; tahıllı karışımlarda gluten içeren tahıllar da bulunabilir. İçindekiler listesini ve alerjen uyarısını her seferinde oku.
Kaynak: ausnut F010444 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
