Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah yemlik kökü
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, limon suyu ve tuz ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 56 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 3,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,3 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,5 g | 15 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,2 g | 19 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
Siyah yemlik kökü hakkında sorular
Siyah yemlik kökünü soyarken ellerim neden kararır?
Kabuğundaki sütlü özsu havayla temas edince koyulaşabilir ve ele yapışır. Eldiven takıp kökleri akan su altında soy; soyduklarını hemen limonlu suya koy ki kararmasın.
Siyah yemlik kökü nasıl haşlanır, kaç dakikada pişer?
Soyulmuş kökleri limonlu suda beklet, sonra kaynar tuzlu suya alıp kalınlığına göre yaklaşık 15–20 dakika, çatal kolayca girene kadar haşla. Süzdükten sonra tereyağı ve limonla servis edebilir ya da fırınlayabilirsin.
Siyah yemlik kökü nasıl saklanır?
Yıkanmamış kökleri buzdolabının sebzelik bölümünde, kâğıt torba ya da delikli bir poşette sakla. Soyduktan sonra kararmaması için limonlu suya koy ve kısa sürede pişir.
Siyah yemlik kökü hangi yemeklerde kullanılır, yanına ne gider?
Haşlayıp tereyağı, limon ve maydanozla servis edebilir; graten, çorba veya sebzeli fırın yemeklerine katabilirsin. Balık ve tavukla, ayrıca yoğurtlu ya da hardallı soslarla iyi gider.
Siyah yemlik kökü yerine ne kullanabilirim?
Benzer yumuşak dokulu bir yemek için kuşkonmaz veya kereviz kökü kullanabilirsin; kuşkonmaz daha çabuk pişer, kereviz kökü ise daha aromalıdır. Siyah tekesakalı da yakın bir alternatiftir.
Siyah yemlik kökü ile siyah tekesakalı aynı sebze mi?
Adları benzer olsa da aynı sebze değiller. Siyah yemlik kökü, siyah kabuklu ve beyaz içli kökü için kullanılan addır; siyah tekesakalı ayrı bir kök sebzedir.
Siyah yemlik kökünün tadı nasıldır?
Pişince hafif tatlımsı, yumuşak ve kuşkonmazı andıran bir tadı olur. Tereyağı, limon ve az miktarda hindistan cevizi rendesi bu tadı bastırmadan tamamlar.
Kaynak: BLS (Germany) X565043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç