Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork with potatoes and vegetables
Kalori ve besin değerleri
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbonhidrat 9,5 g 3%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 308 mg 13%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 80 µg 9%
- C vitamini 12,3 mg 14%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- K vitamini 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 23,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Domuz eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, domates bazlı soslu111 kcal / 100 g
- Domuz eti pirinç ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içeren, domates bazlı soslu129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etipişmiş, yağlı, tuzlu177 kcal / 100 g
Pork with potatoes and vegetables hakkında sorular
Pork with potatoes and vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 48 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 968 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 72 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1290 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 96 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Pork with potatoes and vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork with potatoes and vegetables ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27320100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
