Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,3 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,4 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,6 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,7 g | 42 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
Mısır hakkında sorular
Mısır koçanı kaç dakika haşlanır?
Su kaynadıktan sonra taze, sütlü mısır koçanlarını yaklaşık 5–10 dakika haşla; taneler çatalla kolayca deliniyorsa hazırdır. Daha olgun ve sert koçanlar daha uzun sürebilir.
Haşlanmış mısırı nasıl saklamalıyım?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabına koy. Koçanları bütün saklayabilir ya da taneleri ayırabilirsin.
Haşlanmış mısır tekrar nasıl ısıtılır?
Koçanı az suyla kapalı bir tencerede birkaç dakika ısıtabilir veya nemli kâğıt havluya sarıp mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsin. Taneleri tavada az suyla karıştırarak da ısıtabilirsin.
Haşlanmış mısır hangi yemeklerde kullanılır?
Tanelerini mısır salatasına, sebze çorbasına veya pilava katabilirsin. Koçan üstündeki mısır ise limon ve baharatla atıştırmalık olarak yenir.
Haşlanmış mısır dondurulur mu?
Evet. Soğuyan taneleri koçandan ayırıp küçük porsiyonlar hâlinde dondurucuya koy; kullanırken doğrudan çorbaya ya da tavaya ekleyebilirsin.
Haşlanmış mısırın piştiğini nasıl anlarım?
Tane parlak ve yumuşak olmalı, ama ezilip dağılmamalı. Bir taneyi dikkatlice alıp çiğne; ortası hâlâ sertse birkaç dakika daha haşla.
Haşlanmış mısırın bir porsiyonu kaç kalori içerir?
Yüz gram haşlanmış mısır 88 kcal içerir. Koçandan ayırıp porsiyonunu tartarak ne kadar yediğini kolayca hesaplayabilirsin.
Kaynak: BLS (Germany) C341032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
