Tabağınızda ne olduğunu bilin
Matoki
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
91
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.22 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Matoki hakkında sorular
Matoki ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Matoki ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Matoki ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Matoki ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Matoki ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Matoki ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Matoki ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Matoki ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Matoki ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Matoki ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-588 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
