Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanak
Kalori ve besin değerleri
yağ veya sıvı margarinle kızartılmış, tuzlu
28
kalorikcal başına 100 g
Protein2,8 g
Karb.0,6 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 28 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 0,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
Ispanak hakkında sorular
Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 100 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 150 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 200 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 250 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: slv 455 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
