Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,4 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 13 g | 1,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 22 g | 1,8 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
Deniz yosunu çorbası hakkında sorular
Kurutulmuş deniz yosununu çorba yapmadan önce nasıl hazırlamalısın?
Wakame gibi kurutulmuş yosunu soğuk suda 5–10 dakika beklet; şişince süzüp iri parçaları kes. Çok uzun bekletme, çünkü ince yapraklar hızla yumuşar.
Deniz yosunu çorbası kaç dakika pişer?
Wakame kullanıyorsan yosunu ve diğer malzemeleri et suyunda yaklaşık 5 dakika kaynatman yeterlidir. Kore usulü miyeok-guk için susam yağında çevrilen yosun, et ve sarımsakla birlikte daha uzun, yaklaşık 20 dakika pişirilir.
Deniz yosunu çorbası neyle yapılır?
Wakame çorbasında hafif sebze suyu veya balık suyu, tofu ve taze soğan iyi gider; miso ekleyeceksen kaynatmayı bitirdikten sonra karıştır. Daha doyurucu Kore usulü miyeok-guk’ta dana eti, sarımsak ve susam yağı kullanılır.
Deniz yosunu çorbası hangi yemeklerle iyi gider?
Hafif wakame çorbasını pilavın, tofu yemeklerinin veya suşinin yanında sunabilirsin. Kore usulü miyeok-guk ise pilav ve çeşitli küçük sebze garnitürleriyle yenir.
Deniz yosunu çorbasını buzdolabında saklayabilir misin?
Çorbayı piştikten sonra hızla soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldır ve 2–3 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasını sağla; wakame bekledikçe daha yumuşak olur.
Deniz yosunu çorbasında deniz yosunu yerine ne kullanabilirsin?
Aynı deniz aroması ve dokuyu veren tam bir ikame yok. Elinde yosun yoksa ıspanakla hafif bir çorba yapabilirsin, ancak bu artık deniz yosunu çorbası olmaz.
Miyeok-guk nedir?
Miyeok-guk, Kore mutfağında deniz yosunu, çoğunlukla dana eti ve sarımsakla yapılan çorbadır. Yosun önce susam yağında çevrilir, ardından et suyunda yumuşayana kadar pişirilir.
Kaynak: ausnut F008646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç