Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,4 g | 8,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 16 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 21 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 27 g | 44 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
Balık ve patates kızartması hakkında sorular
Balık ve patates kızartması için hangi balık kullanılır?
Kalın, beyaz etli ve az kılçıklı morina veya mezgit filetoları iyi sonuç verir. Filetoyu iyice kurula; böylece kaplama daha iyi tutunur.
Balık ve patates kızartması evde nasıl çıtır yapılır?
Patatesleri önce yaklaşık 160 °C’de yumuşayana kadar kızartıp çıkar; yağı 180 °C’ye yükseltip altın rengi olana dek yeniden kızart. Balığı ayrı olarak 175 °C’de, kaplaması kızarıp içi opaklaşana kadar, filetonun kalınlığına göre yaklaşık 4–6 dakika pişir.
Artan balık ve patates kızartması nasıl saklanır?
Yemekten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır ve bir iki gün içinde tüket. Fırında ya da hava fritözünde tek kat hâlinde 190 °C’de ısıt; mikrodalga kaplamayı yumuşatır.
Balık ve patates kızartmasının yanında ne yenir?
Limon, malt sirkesi, bezelye püresi ve tartar sosu klasik eşlikçilerdir. Yanına lahana salatası veya turşu koyarak kızartmanın ağırlığını dengeleyebilirsin.
Balık ve patates kızartmasında morina yerine ne kullanabilirim?
Mezgit, pollak veya kalın etli başka beyaz balık filetoları kullanabilirsin. İnce filetolar çabuk piştiği için kaplaması koyulaşmadan içini kontrol et.
Balık ve patates kızartması hangi mutfağın yemeğidir?
Balık ve patates kızartması, Britanya mutfağıyla özdeşleşmiş bir yemektir. Çıtır kaplamalı balık ve kalın kesilmiş kızarmış patates birlikte servis edilir.
Balık ve patates kızartmasını yeniden ısıtmak çıtır kalmasını sağlar mı?
Fırını veya hava fritözünü 190 °C’ye ısıt; balıkla patatesleri birbirine değmeden tek kat dizip yaklaşık 8–12 dakika ısıt. Balığın ortası iyice sıcak olmalı; kapalı tavada buhar, kaplamayı yumuşatır.
Kaynak: BLS (Germany) Y693932 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç