Zo kies je de beste fitnessmat voor jou
De beste fitnessmat is comfortabel, blijft stabiel liggen en past bij de manier waarop je beweegt. Kijk verder dan kleur en uiterlijk om matten beter met elkaar te vergelijken.
Kijk eerst naar de oefeningen die je doet
Verschillende activiteiten stellen verschillende eisen aan een mat. Langzamere grondoefeningen voelen vaak prettiger met meer demping, terwijl je bij staande bewegingen meestal een steviger oppervlak nodig hebt om makkelijker je evenwicht te bewaren.
Denk na over hoe je handen, knieën, rug en voeten tijdens een gewone training contact maken met de vloer. Houd je naast wat je eet ook je beweging bij, dan laat je activiteitenlogboek zien welke bewegingen je het vaakst doet en welke eigenschappen voor jou belangrijk zijn.
Zoek de balans tussen dikte en stabiliteit
Een dikkere mat kan het contact met een harde vloer verzachten, maar extra demping kan staande houdingen minder stabiel laten voelen. Op een dunnere mat voel je de ondergrond doorgaans beter, al biedt die mogelijk minder comfort bij knielende of zittende oefeningen.
Er is niet één ideale dikte: comfort hangt af van de persoon, de oefening en de vloer eronder. Druk waar mogelijk met je hand op de mat of probeer een vertrouwde houding om te voelen of de mat te ver doorzakt.
Controleer de grip, het formaat en de bewegingsruimte
Een goede mat glijdt niet over de vloer en helpt voorkomen dat je handen en voeten wegglijden. De grip kan verschillen afhankelijk van de ondergrond en van vocht, dus denk na over waar en hoe je meestal traint.
De mat moet lang en breed genoeg zijn voor de bewegingen die je vaak doet, zonder de hele kamer in beslag te nemen. Hij moet ook vlak blijven liggen en niet opkrullen aan de randen, want omhoogstaande hoeken kunnen je voetenwerk verstoren.
Denk na over het materiaal en het dagelijks onderhoud
Het materiaal heeft invloed op de textuur, het gewicht, de flexibiliteit en de geur. Reageert je huid gevoelig op bepaalde materialen of afwerkingen, controleer dan de samenstelling en onderhoudsinformatie voordat je de mat regelmatig gebruikt.
Een mat die je makkelijk kunt afnemen en laten drogen, past misschien beter in een vaste routine. Denk ook na over waar je de mat opbergt, of je hem moet meenemen en hoe makkelijk hij oprolt zonder na het uitrollen opgerold te blijven.