Magazine

Zo kies je de beste yogamat voor jou

De beste yogamat is de mat die comfortabel aanvoelt, stevig blijft liggen en past bij de manier waarop je oefent. Door verder te kijken dan alleen de kleur kun je de opties beperken zonder de keuze ingewikkelder te maken.

Kijk eerst naar hoe je oefent

Denk na over de bewegingen die je meestal doet en waar je oefent. Bij een vloeiende sessie is betrouwbare grip belangrijk, terwijl je bij rustigere oefeningen op de grond misschien liever wat meer demping hebt.

Je voedingsdagboek helpt je al patronen te herkennen in wat je eet; een vergelijkbare aanpak kan hier ook werken. Noteer of je handen wegglijden, je knieën meer steun nodig hebben of je mat op de vloer verschuift. Gebruik die observaties vervolgens om je keuze te bepalen.

Zoek de balans tussen grip en demping

Een mat moet je handen en voeten stevig houvast geven, zonder onprettig aan te voelen op je huid. Zowel de structuur van het oppervlak als het materiaal beïnvloedt de grip, en die kan veranderen als de mat vochtig wordt.

Dikkere matten verzachten het contact met een harde vloer, maar extra demping kan het balanceren minder stabiel maken. Er is geen ideale dikte voor iedereen: hoeveel demping bij je past, hangt af van je gewrichten, de bewegingen die je graag doet en de ondergrond.

Let op formaat, gewicht en opbergen

Je mat moet genoeg ruimte bieden om te liggen en van houding te veranderen zonder dat je hem steeds hoeft te verleggen. Hoe lang en breed de mat moet zijn, hangt af van je lichaam en manier van oefenen. De afmetingen controleren is daarom nuttiger dan alleen op de productomschrijving afgaan.

Neem je een mat mee naar lessen, dan kunnen het gewicht en hoe compact hij opgerold kan worden belangrijk zijn. Oefen je thuis, bedenk dan waar je de mat opbergt en of hij plat kan liggen zonder opkrullende randen.

Houd rekening met schoonmaken en slijtage

De onderhoudsinstructies verschillen per materiaal. Controleer daarom hoe je een mat moet schoonmaken en drogen. Een oppervlak dat je makkelijk kunt afnemen, kan handig zijn als je vaak oefent, zeker als je snel zweet.

Let erop hoe het oppervlak reageert op herhaald oprollen, druk en wrijving. Geen enkele mat gaat eeuwig mee, maar door hem goed op te bergen, voorzichtig schoon te maken en grondig te drogen, kun je hem langer comfortabel en bruikbaar houden.

Ook in het magazine