Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt grec à la fraise
Calories et valeurs nutritionnelles
grec, maigre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 11 g —
- Sodium 33 mg 1%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 14 mg 3%
Minéraux
- Calcium 88 mg 7%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 9,6 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 portion | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 portions | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ portion | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 portions | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 portions | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Questions sur : yaourt grec à la fraise
Combien de calories dans 100 g d’yaourt grec à la fraise ?
100 g d’yaourt grec à la fraise : 105 kcal, 8,2 g de protéines, 11 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’yaourt grec à la fraise ?
1 portion (150 g) d’yaourt grec à la fraise : 158 kcal, 12 g de protéines, 17 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’yaourt grec à la fraise ?
2 portions (300 g) d’yaourt grec à la fraise : 315 kcal, 25 g de protéines, 34 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’yaourt grec à la fraise ?
½ portion (75 g) d’yaourt grec à la fraise : 79 kcal, 6,1 g de protéines, 8,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’yaourt grec à la fraise ?
3 portions (450 g) d’yaourt grec à la fraise : 473 kcal, 37 g de protéines, 51 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’yaourt grec à la fraise ?
4 portions (600 g) d’yaourt grec à la fraise : 630 kcal, 49 g de protéines, 68 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt grec à la fraise ?
50 g d’yaourt grec à la fraise : 53 kcal, 4,1 g de protéines, 5,6 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt grec à la fraise ?
200 g d’yaourt grec à la fraise : 210 kcal, 16 g de protéines, 23 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues