Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salmon, pacific, wild, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides2,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,3 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 54 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6,9 µg 1%
  • Vitamine C 0,53 mg 1%
  • Vitamine D 14,3 µg 71%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Biotine (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamine B12 5,4 µg 223%
  • Choline 94,6 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Fer 0,39 mg 2%
  • Magnésium 26,5 mg 6%
  • Phosphore 221 mg 18%
  • Potassium 352 mg 7%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 31,5 µg 57%
  • Iode 12,6 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Questions sur : Salmon, pacific, wild, raw

Combien de calories dans 100 g de salmon, pacific, wild, raw ?

100 g de salmon, pacific, wild, raw : 105 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon, pacific, wild, raw ?

50 g de salmon, pacific, wild, raw : 53 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon, pacific, wild, raw ?

150 g de salmon, pacific, wild, raw : 158 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon, pacific, wild, raw ?

200 g de salmon, pacific, wild, raw : 210 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon, pacific, wild, raw ?

250 g de salmon, pacific, wild, raw : 263 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1659 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues